在这个锥子脸、蛇精腰当道的世界,减肥一词成为广大女性讨论的焦点。当然,明星也不例外。赵丽颖在刚出道的时也是微胖型的,一张大脸简直要把小伙伴吓坏了。但瘦下来的赵丽颖,简直和过去判若两人。其实,赵丽颖之所以能变得这么美,网传,完全是运用了下面这些减肥小技巧。

  第一条:崇尚健康正确的减肥方法。

  为了健康地瘦下来,她坚持每餐都清淡饮食,在饮食上也非常严格控制油量。

  外出应酬吃饭的时候,她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水,菜在入口前都用水涮一遍再吃。

  她还会适当减少自己的食量,每当感到饥饿的时候,就吃一些小点心垫垫肚子,或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。

  平常在片场吃饭,赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯,先喝汤,吃点低热量食物,然后再吃饭。

  第二条:跑步减肥法。

  赵丽颖说跑步减肥方法的步幅是整个运动中最为关键的。跑步者应尽量减少双脚着地的时间,在你跑步期间,一旦迈出的前脚接触到地面,支撑脚就应该向后发力扬起。

  一个标准的模式:落地、踏稳、然后向后蹬出。

  跑步时可以想象头上有一个距离头顶5厘米的天花板,因此跑动时不能跃起过高。这样你可以步伐将会更稳更有效。

  跑步不需要过多上下的运动,你需要做的是向前。赵丽颖对于跑步减肥可是相当的专业啊!跑步只是减肥任务中的冰山一角。跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦!

  第三条:低热量食物代替晚餐。

  赵丽颖每次吃晚餐的时候,都是用低热量的食物替代丰盛的晚餐,就比如红豆粥就有很大的减肥效果,因为红豆中含有很多的成分,可以帮助我们促进消化,加快肠道的蠕动。

  也可以提高大家的排便功能,排除多余水分,防止水肿。其实就像大家知道的一样,很多人的胖都是虚胖,是因为水肿。

  第四条:贵在坚持!

  无论再好的减肥方法,都不可能让你一夜暴瘦。减肥不是一朝一夕能够做到的,需要学会坚持才能看到进步。

  很多人都想要减肥,但是并不是所有的人减肥都能够成功,也不是所有的人能够坚持减肥,毕竟减肥是一个漫长的过程,不是所有的人都能够坚持下去的。

  赵丽颖的每部电视剧中,大家都能够看到她妙曼的身材,为了能够演好自己的电视剧,赵丽颖为了自己的身材,还是花费了很多的心血的。