父母吵架可是一件很正常的事情啊,但是怎么让父母停止争吵就是一个严肃的事情了。这可不是一件很简单的事情哦,来和小编看看。

  吵架:夫妻间的表达艺术

  美国一项历时17年的心理研究发现:夫妻闹矛盾时,吵架可能更有益身心健康,压抑愤怒的夫妻日后的死亡率是表达愤怒的夫妇的5倍。

  吵架是夫妻表达内心的感受和需求,也是对自己和对方的内心的探索,而吵架是一种艺术,夫妻双方都需要掌握吵架的目的和表达的规律。

  吵架之中,你首先需要理解对方语言的三个层次:

  1.听清对方话语的表面意思。

  2.意识到“言外之意”或“潜台词”。

  3.探索吵架内容背后对方的内心需求。

  轮到自己开口该慎重

  你需要想清楚哪些话可以讲,哪些话不可以讲,讲什么才有助于增进彼此的了解,达成解决问题的共识,尽量避免矛盾激化。

  情绪激动之下,指责、蔑视、翻旧账,甚至升级到谩骂、揭伤疤、侮辱人格,吵架就会破坏彼此的感情了。

  吵架时切记别被情绪控制,例如被配偶骂“你很讨厌!很烦人!”的时候,你的内心要是被激出愤怒,马上要展开报复,你就是被情绪所控制了,如果你的内心自信而有力量,就不会认为配偶的评价是客观真实的,愤怒也激发不出来。

  吵架不是为了打败对方

  吵架是为了表达自己的观点,而不是要改变甚至打败对方,所以不要强迫对方赞同自己,若加上强迫的行为只能适得其反。如果懂得运用吵架的表达艺术,那么吵架将成为夫妻生活的调剂。

  1.充分表达内心的感受,例如:“你这样做,令我很受伤、很难过”;“我感到很愤怒”;“我很伤心”,等等。

  2.声音声调尽量保持在中音和低音。

  3.语气柔和。

  4.目光平视,不要斜视或不屑一顾。

  1 、即使是很生气的时候 也要保持友好的态度

  你可别小看这点哦。当你们有冲突或者争吵的时候,你要做的不是发火,而是强迫自己去为对方做些他们喜欢的事情。比如,你可以给他倒杯茶,替对方把眼镜拿过来等。

  这些建议是有名的婚姻专家Michele Weiner-Davis提出的。别小看这些很小事情,它们对人的心理起到很大的作用哦。

  2、问问自己,这真的值得一吵吗?

  如果你只是因为一些小事情,如没洗碗,或者给孩子太多的零食等事情被你的丈夫批评或者是导致你丈夫发怒,那么真的有必要吗?35岁的Terry Lake,结婚8年来,不停的在埋怨妻子不注意家居整洁。

  现在他说:"其实我现在才明白,这些事情不是无法解决的。我不应该和她为这些事情而争吵。如果我喜欢浴室干净,那么我可以自己去清洗。

  心理小贴士

  ■ 夫妻间有效的沟通方式

  1、主动地表露自己,用语言来表达爱和感激

  很多人都认为我对他的爱,他应该知道啊!我想他,他应该知道啊。我感激他,他应该能够感觉到啊!可结果是这些“应该”他都没有感觉到,也不知道。

  夫妻本就是来自不同家庭环境下的,对一些事情的看法,带有自己家庭的痕迹,而且两性的差异,也让我们彼此根本不可能每时每刻都会想的一样。

  所以感激,或者爱,谁都不是应该会感觉到的。而是需要一方清楚的表达出来。很多时候表达出来都未必理解的,更何况是不说呢?

  2、不想当然的认为他理解或明白

  人都有一种倾向,就是对理解的期望值过高,在亲密关系中尤其如此。我接触过的一对夫妻,两人结婚十年了,妻子老说,我知道他怎么想的,我连他想说什么话都知道。

  而丈夫却越来越沉默,为什么?因为丈夫有自己的想法,而妻子又自作聪明的认为自己了解丈夫,如果丈夫说出自己的想法,就会和妻子发生争吵,所以丈夫选择了一个比较和平的方法——沉默。

  别默认为会有心灵感应,即便你有时候真的感觉到它的存在。不要默认为你们的品味相同。取悦你的伴侣做好的方法,是让对方感觉你事先并不知道他的想法。

  如果他的答案和你设想的不一致,不要做出无聊的表情,好像他的一切都尽在你的掌控之中,要让对方看到你的愉悦,因为你们又分享了一个小秘密。