女性一个月来一次月经。月经期间,女性身体会有很多不适,尤其是小腹疼痛。那么月经痛的厉害怎么办?其实来月经的时候,或者平时注意一下,可以改善经期疼痛的问题。本文将详细介绍如何应对严重的月经痛。

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些人月经期间小腹胀满、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的,不必过于紧张。

内衣要柔软,棉质,通风良好,勤洗勤换,换好的内衣要晒干。

经期一般吃香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果,可以换成早、中、晚三种食物。但如果是月经痛的女性,建议少吃苹果。体质比较好的女性也可以吃苹果、梨等水果。

注意保暖,避免寒冷刺激。避免过度劳累。注意卫生,防止感染。第一,注意外生殖器的卫生。月经期间千万不要做爱。量大的时候要勤换卫生巾,也要选择市面上大批量时期的卫生巾。

不吃冷、热、酸等刺激性食物。多喝开水,保持大便通畅。血热者应在月经前多吃新鲜水果蔬菜,避免吃洋葱、大蒜、韭菜、生姜等刺激火运的东西;气血两虚的人一定要增加营养,牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉。避免吃冷的水果和蔬菜。月经血多的不吃红糖。

本文详细介绍了重度月经期疼痛后应该做些什么。作为一个经期腹痛的女性,你最好仔细参考这篇文章,了解一下经期腹痛应该采取什么措施来处理,这样才能缓解你的经期疼痛。