一天中什么时候喝牛奶最好

什么时候喝牛奶最好?这大概是最常被问到的问题之一。

听说晚上喝牛奶对睡眠有好处。早上能喝吗?会不会觉得困?工作忙的时候吃不下饭。可以喝牛奶垫肚子吗?你不是说空胃里喝牛奶不好吗?是先喝牛奶还是先吃饭?还是一起吃饭?

讲真,这些思想斗争好累...