便秘是一种常见病,虽然不会危及生命,便却会让人们特别不舒服,时间长了会引发痔疮和肥胖等多种不良症状,很多人都听说吃水果能治便秘,可是水果有那么多种,哪种能治便秘呢?今天我会具体告诉大家吃什么水果能治便秘,让大家轻松了解治疗便秘的常见水果有哪些。

吃什么水果治便秘 治疗便秘的常见水果

1、吃苹果能治便秘

平时坚持每天吃两个苹果,而且是在早起或者晚上空腹吃,吃的时候还不能去掉苹果皮,会对人类的便秘就有很好的治疗作用,特别是对那些因热毒过重引发的便秘,治疗效果明显。

2、吃柚子能治便秘

平时多吃柚子也能治疗便秘,柚子这种水果能消除多种炎症,也能清热解毒,它含有的纤维素还能加快肠胃蠕动,可以促进大便生成与排出。

3、吃香蕉能治便秘

香蕉也是一种能治疗便秘的水果,在这种水果中含有大量的碳水化合物和膳食纤维,人们食用以后它们可以吸收肠道中的水分,让大便膨胀,并加快肠道蠕动,加快大便排出,从而也就起到了治疗便秘的重要作用。

4、吃猕猴桃能治便秘

猕猴桃也是一种能治疗便秘的水果,这种水果中不但含有一些膳食纤维还含有大量的蛋白质分解酶,这些物质可以清理人体内积存的垃圾,也能加快身体代谢,可以预防和治疗便秘,平时经常食用还能结肠癌和动脉硬化。