本站导读:为了能够顺利的减肥,很多人都采取各种各样的方法,其中就有辟谷减肥,那么,这种方法怎么样呢?在这里小编想说,选择这种方法进行减……

为了能够顺利的减肥,很多人都采取各种各样的方法,其中就有辟谷减肥,那么,这种方法怎么样呢?在这里小编想说,选择这种方法进行减肥需要谨慎哦。以下就是相关的介绍。

近日,有网友秀出自己辟谷20天的帖子,详细记录了每天的辟谷经历和精神状态,引来众多网友围观“战果”,她说,为了能穿上漂亮衣服,决定把辟谷进行到底,方法是不吃主食,只喝水和苹果,加上锻炼,“终极目标是20天减20斤”。她表示精神不错,也没见严重的副作用。

医生支招:辟谷,即所谓不吃五谷。中医理论中,胃肠属于六腑,应该“以通为用”、“泄而不藏”,这与辟谷所追求的“若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无渣”,有相通之处。但真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法,将新陈代谢调节至较低水平,以减低胃肠负担。现代人急于达到减肥效果,简单地借用辟谷理念进行节食,是错误做法。

随意“断食”,容易使体内营养不平衡,长此以往,刺激胃肠,也容易引起消化系统功能紊乱。没有疾病的健康人,在体力充沛的情况下,每周辟谷一至两天,可以起到较好的排毒、清理肠胃作用,但是本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的,则不可轻易尝试。

辟谷减肥具体方法不科学,容易使体内营养不平衡,长此以往,刺激胃肠,也容易引起消化系统功能紊乱。没有疾病的健康人,在体力充沛的情况下,每周辟谷一至两天,可以起到较好的排毒、清理肠胃作用,但是本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的,则不可轻易尝试。

以上就是辟谷减肥的介绍啦,大家在选择减肥方法的时候,还是要根据自身的情况进行减肥,并且还要注意个人的健康哦。