文章目录一、百香果吃了可以减肥吗二、 吃百香果的禁忌有哪些三、百香果的几种吃法

百香果吃了可以减肥吗

1、百香果吃了可以减肥吗

经常食用百香果可以帮助减肥哦。食用百香果后会增加胃部的饱腹感,从而减少余热量的摄入,百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子,因此,能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。

2、百香果怎么吃减肥

2.1、百香果怎么吃减肥一:直接吃

2.1.1、用刀子切开它,刮下肉和籽。

2.1.2、放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆。

2.2、百香果怎么吃减肥二:百香果蜂蜜茶

2.2.1、将百香果用刀对切开。

2.2.1、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

2.2.3、杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。

2.3、百香果怎么吃减肥三:柳橙百香果酱

2.3.1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2.3.2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

2.3.3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。

3、百香果的其他功效与作用

3.1、美容养颜

百香果中富含维生素C,可以有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。而所含的胡萝卜素和有效酶成分,可以清除人体自由基,养颜抗衰老。

3.2、安神助眠

由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,其所含的丰富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。

3.3、生津利咽

百香果味道甘酸,生津止渴,其中富含丰富的氨基酸,大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复,并由于其具有清热解毒作用,所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

3.4、润肠通便

百果香所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。

吃百香果的禁忌有哪些

1、肠胃不佳者不宜

百香果是营养丰富,味道酸甜的水果,会刺激肠胃分泌消化液,本身肠胃不适,胃酸过多的人,最好不要吃,以免加重病情。

2、生果无食用价值

百香果熟透后会自己跌下,若跌到水泥地面有时果壳会稍破裂。可以在果未完熟时摘下,放两三天就完熟了,冰箱冷藏放一周也可。完全没熟的生过营养价值不高,没有食用价值,且口感也会大打折扣。

3、籽无须特意挑出

百香果籽很难从百香果里分离出来,在吃果子的时候,难免会吃到果籽。这个没有关系,人体会自然排出,毫不影响饮用品质,正如食番石榴,用不着吐种子一样。

4、不宜密封保存

百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,冰冻后果肉营养价值、口感都会大打折扣,最好将果裸放在通风干爽处保存,这样 不容易变质。

百香果的几种吃法

1、直接吃。可以直接插入吸管吃,也可以用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆哦。

2、榨汁。刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

3、泡茶。将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。

4、高汤提味。将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳

5、制作果汁。取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200毫升水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

6、提取果胶。果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴

7、制作百香果果脯。百香果为原料,经过清洗、修削、挖汁、水煮、冷却、糖溃、烘干、包装而形成的百香果果脯。