想必大家在洗头的时候都有过这样一个疑问,经常洗头会加快头发的生长速度嘛?

答案是否定的!相对来说,如果洗头频率过高还会对头发造成损伤。头发生长的速度是体质和基因决定的,所以我们常常看看一个有趣的现象,如果一个人的头发长得飞快,往往他们一家子头发都很茂盛。

那么,有没有什么方法确实能改善头发,让其生长的速度变快呢?当然是有的!

首先要知道头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多吃含硫蛋白质,蔬菜、水果,维生素B6、维生素E等食物。

头皮按摩

头皮的血液循环也是头发长得快慢的关键。一些偏方提到生姜擦头发可以促进生发,其实就是利用生姜刺激头皮血液循环的原理。因此,我们可以注意在平时促进头皮的血液循环,比如多用梳子梳头、按摩头皮等等。

注重饮食

头发的营养来自饮食,因此我们饮食必须合理,这样才能保证摄入足够的营养成分来保证头发健康生长。饮食中要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼类等,也要保证一些维生素和微量元素的摄入,如多吃水果蔬菜、豆类食品等。值得一提的是,甜食、快餐、油炸、油腻食品等不宜吃的过多,会加重肠胃负担,也不利于头发健康生长。

生发药水

某些生发药水也有加快头发生长的作用,如果你属于刚刚开始脱发,头发长得又很慢,可能是毛囊的活力不足,这时可以尝试下米生发水来改进头发的生长速度。

以上就是促进头发生长的一些方法,但是如果营养和血液循环出现了问题,就容易导致头发生长缓慢,甚至脱发,出现此类问题的朋友,也不妨从生活习惯中开始改善。

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