脾胃对于每个人来说都是非常重要的,在大家小的时候就应该养好脾胃。只有脾胃好了,宝宝才能更好的吸收营养,这样宝宝的免疫了也就随之提高了。很多妈妈不知道该给孩子吃些什么来养胃,那么现在小编就带大家去看看小儿调理脾胃的食物有哪些?

小儿调理脾胃的食物有哪些

小米:补脾健胃的好手,容易消化,强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良,对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质。

山药:入脾、肺、肾三经,又是平补,能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,对于消化不良,出虚汗、脾胃功能差,都有较好的冶疗效果。

大枣:对于脾虚有比较好的效果,而且能够补血,对于孩子脾虚贫血效果很好,可以煮粥时候,放上一两个,不易多吃,多吃上火。

薏米:利水渗湿,健脾,脾最怕湿,而薏米是除湿的好手,多喝薏米有较好的健脾效果。

茯苓:利水渗湿,健脾,化痰,对脾虚运化功能失常,有非常好的效果,可以每次煮粥时候放上三五个。

苹果:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,消化不良,便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。

小儿怎样调理脾胃

1、日常饮食:中医中的脾胃指的是脾经和胃经。若是孩子饮食不节、过食肥腻、偏食偏嗜、饥饱不均等偶可能伤及其脾胃。建议注意日常喂养得当,不要让孩子吃过多的肉类食物,饮食要规律,最好定时、定量,还应让孩子少吃一些零食。 

2、中药调理:小儿脾胃较弱,常因为各种原因出现积食、腹泻、食欲不振等情况。专家表示,考虑到小儿“脾常不足”的生理特点,可以用中药调理孩子的脾胃,能保护儿童娇嫩肠胃,同时还能对症治疗。

3、推拿按摩:按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性强壮穴。家长每日给小儿按摩足三里穴10到15分钟,可使小儿消化系统功能旺盛,消化吸收率增加,面黄肌瘦好转。

小编相信现在大家已经了解了,小儿调理脾胃的食物有哪些这个问题了。除了以上所说的一些注意事项和方法,小编觉得充足的睡眠,对于增强孩子的体质也有很大的作用。所以,小编希望爸爸妈妈们要培养孩子的作息习惯,保证充足的睡眠。还有就是多带孩子参加一些户外活动。