脚后跟疼是怎么回事

很多人在用脚过度后,脚后跟会有一股酸痛,但是不怎么重视,也没有考究过是怎么一回事。

人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱、韧带紧连的,当人在走路的时候,巨大的牵拉力集中在跟骨下的一个狭窄区域,反复牵拉的时候就会产生摩擦,而这些摩擦容易导致韧带和骨骼相连的部位发炎,从而引起疼痛。当然,体重也是有一定的关系,体重越重,就越容易拉伤。

同时,鞋子不适也会导致脚后跟疼,鞋子要充分地支持足弓,才能使脚掌受力均匀,让韧带得到放松,否则会加大韧带的压力,走一段路之后,自然脚后跟会就疼痛起来。如果脚后跟疼,继续走路,将会加剧针状,产生不适感。当越走越疼,已影响到人走路,就要找出原因,采取方法治疗。不要在不明原因的情况下继续治疗,这样只会带来不良影响。

脚后跟疼是是什么原因

脚后跟疼的原因有很多,除了用脚不对,用脚过度,极大多数都是“无菌性炎症”导致。具体是什么原因?一起看下来吧!

1、鞋子不合脚

我们都知道,走万里路,要有一双舒适的鞋子。而鞋子不合脚不仅仅是磨脚,走久了还会导致脚后跟疼。

2、无菌性炎症

这是一个大范围的概念,其实包括了很多脚部常见的炎症,如跟骨骨刺、距骨下关节炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等。这些炎症都会导致脚后跟疼。

3、过度用脚

过度用脚,导致脚疲劳也会脚后跟疼,就好比如一些人逛街一逛就是一天,当然就会过度使用脚部,就很容易引起脚后跟痛,如果鞋子不合适还会加重疼痛。

以上原因,你知道几个?或者是在你的生活中是否注意到了这些方面?如果是因为这些原因导致脚后跟疼,要针对性进行治疗。千万不要放任不管,这样只会带来更严重的危害。

脚后跟疼是怎么治疗

脚后跟疼一开始都是不被人所重视的,但是面对它不能若无其事,首先要到医院去确诊,做到对症下药,才能让治疗更加合理化。对于日常常规的问题,又该如何治疗?或者说缓解。

1、换双合脚的鞋

一双合脚的鞋很重要,可以有效减轻体重对脚后跟的压力,或者可以购买专用的足跟垫,让脚部肌肉和韧带得到放松,疼痛也能进一步缓解。

2、控制体重

上述也强调了脚后跟疼跟体重是有一定关系的,所以注意自己的体重,不仅是关注自身健康,也是在帮助自己缓解脚后跟疼这件事呢。而且要尽量避免负重,减少对脚后跟的冲击。

3、劳逸结合

也就是运动过后,要注意休息,不应该长时间地运动,拉伤脚跟,让脚跟部有一定的缓解疲劳时间。

4、冷敷热敷

这不是绕口令,而是在不同的期间使用的方法不一样,如果是刚刚运动完损伤就应该冷敷,待恢复一点儿后适当地热敷,能有效地缓解疲劳,又能降低疼痛的程度。

5、温水泡脚

泡脚可以说是一件很伟大的发明,我们平常生活中泡脚也可以促进血液的循环,促进睡眠等,而且泡脚也可以缓解脚后跟疼,不妨每天坚持用温水30分钟左右。

这些小方法,虽然看起来都不难,但是还是行动起来才是最实际的。

脚后跟疼是痛风前兆吗

脚后跟疼有时候并非一件小事,不要轻视,很多人就会有这样一个担忧,脚后跟疼是痛风前兆吗?

脚后跟疼是一种非常复杂的症状,很有可能是尿酸高,而尿酸高正是通风的症状,所以,长期脚后跟疼记得要到医院进行检查,明确具体病因。

如果到医院检查出是尿酸高导致的,就要及时的采取措施,才能让脚后跟疼痛症状消失。在平常的饮食中,应该避免进食或者尽量少吃嘌呤高的食物,比如动物内脏、鱼虾类、海味、菠菜等,尽量多喝睡,以便于血尿酸从肾脏排出,以缓解关节疼痛。

平时还要注意做好区分,不要胡乱治疗。毕竟疾病治疗错了,对自身会带来不良影响。其中,最直接的影响是无法让疾病痊愈,导致迁延,引发更严重的症状。所以,到医院检查完,明确原因后,采取措施,方能让疾病痊愈。

脚后跟疼是肾虚表现吗

中医学有“肾为先天之本”之说。我们也都知道,肾是主宰人体生长、发育、生理及代谢平衡的重要器官。无论男女老少都如此,它与人体的生殖、生长、发育、衰老有密切关系。

其实,脚后跟疼是肾虚的其中一个表现,但是不代表脚后跟疼就一定是肾虚。因人体素质不同,肾虚会出现脚后跟疼、牙齿松动、夜尿增多、入睡困难、失眠多梦等,但是脚后跟疼的症状较多,也是较为普遍的。

如果你在忙活一天之后,到晚上就出现较为剧烈的脚后跟疼痛,就要注意可能是肾虚的信号了。但很多时候脚后跟疼也看不出什么端倪来,最为保险的是到医院去做相应的检查,通过科学的方法来确诊。

等疾病确诊后,就要开始治疗。不要以为脚后跟疼只是小问题,不治疗也能自动痊愈。若是由肾虚引起,将会持续带来不良影响,给生活造成负担。