在正常的生产之后身体会在一定的时间内恢复,除了要进行合理的膳食调理之外,还需要产妇适当的进行体能运动,这样才可以促进身体更好的康复,也会使产妇的食欲有所增加,那么想了解坐月子一天运动几小时?

坐月子一天运动几小时这个问题是不确定的,因为女性在生产的时候对身体所造成的伤害是不一定的,所以恢复时间的长短就会有所不同,所以要根据女性朋友的身体状况而决定要运动多长时间,避免过度运动引起身体不适。

女性在产后2-3天的时候就可以自己下床溜达了,但是运动几小时是不可以的,因为此时身体还没有彻底康复,要逐步根据自己的情况增加运动的时间才行,可以在3-5天做有利于盆骨收缩的一些运动,但要注意身体不要感觉累为宜。

生产之后坐月子的时候是不可以做剧烈运动的,因为产后女性的子宫很好的恢复是需要一定时间的,但是如果不运动对身体的恢复也会有影响,所以可以适当的在屋里散步,但要注意散步的时间不要太长,要循序渐进的进行身体的锻炼,这样对身体康复才会有所帮助。