【导读】简单晚餐减肥食谱大全有哪些?晚餐许多人为了减肥都忽视了它,其实这样是不对的,正确吃晚餐也能帮助减肥哦。那么,简单晚餐减肥食谱大全有哪些,怎么做好吃瘦身?一起和6681小编来看看简单晚餐减肥食谱大全的做法介绍吧!

简单晚餐减肥食谱大全

减肥炒杂莱

材料

蘑菇,香菇,笋干,韭菜,红辣椒,豆皮

做法

1.烧一锅开水,蘑菇和香菇先下到开水中抄熟。

2.锅中座油,下抄过的蘑菇、香菇、笋干丝到锅中炒熟。

3.倒入红辣椒丝和豆皮炒制一会儿。

4.快熟时倒入韭菜,用盐和鸡精调味,翻炒一下即可出锅。

简单晚餐减肥食谱大全

减肥素煲

材料:玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜

佐料:盐、酱油、芝麻油

做法

1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。

2、倒水淹没材料,加上酱油开始煲,大火沸开后,中火30分钟。

3、水收得差不多时,加盐,滴上芝麻油数滴。熄火开吃。

减肥银耳羹

材料:银耳

佐料:芹菜、盐、胡椒粉、芝麻油

做法

1、泡发好的银耳撕成小瓣备用;

2、水开后倒入煮2分钟,放进芹菜煮1分钟。熄火前加盐、胡椒粉、芝麻油数滴。完工。

米饭小菜

材料

燕麦白米饭,凉拌海带竹笋,盐,姜丁,蒜丁,辣椒油,醋

做法

简单晚餐减肥食谱大全

1、竹笋3支切丝,将切好的竹笋和海带放进锅,煮到开,关火。竹笋不要在水里煮太久,老了不好吃。

2、把竹笋和海带捞起来,沥干水,放碗里。

3、加进盐、姜丁、蒜丁、辣椒油、醋,拌好。最后加葱。

结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注6681养生网哦!