头痛是困扰现代人的一大难题,时常会让人特别痛苦,那么有没有什么方法可以缓解一下呢?

操作方法01

1.梳头法每天反复梳头,再用木梳齿轻轻叩击头皮3~5分钟,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击,疗效会更好。

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2.按摩法对头部进行力度适中的按摩,可以有效缓解头痛。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,可以用食指或者拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

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3.冷敷法用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头,能够快速缓解头痛症状,特别是针对感冒发烧,酒后引起的头痛效果很好。

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4.热敷法热敷对风寒感冒,受凉,血管痉挛和神经性头痛作用显著。用热毛巾或者暖手宝等温热物品直接敷在额头,能很快缓解头痛。

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5.泡脚双脚浸入热水中,让水没过脚踝,每次半小时。在浸泡过程中要保持水温。连续浸泡数次,头痛症状可消失。泡手也有这种效果。

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6.睡觉如果有条件,头痛时,在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,通常只需要半个小时,头痛就会有所减缓。