想要丰胸的女性都应该知道,每个月都会有10天的最佳丰胸期。从大姨妈来的第一天算起,第11,12,13天是最佳丰胸期,第18~24天是第二阶段丰胸期。在这10天里,卵巢会24小时分泌雌激素,雌激素又称为动情激素,它的分泌有利于滋润皮肤,亮丽头发,促使乳房增大,因此这是丰胸的最佳时期。

一、那么,在这期间应该怎么做才有助于丰胸呢? 1、食疗 在这个期间段,在饮食方面就要特别注意下。每天要保证摄入足量的不饱和脂肪和蛋白质,如每天喝600ml牛奶。肉类则以白肉为主,比如鱼肉,鸡肉,等瘦肉。 此外,应该多吃富含蛋白质的坚果类,如杏仁,花生等,不仅有助于丰胸,还可以补血补气。当然,经期过后还需要吃温性食物,如枸杞,桂圆,红枣,当归,黄鳝等。 2、丰胸运动 除了平时做丰胸运动,这10天里更加不能落下,如:俯卧撑,夹胸训练,牛面式瑜伽等。每天安排时间做丰胸运动,不仅可以丰胸,还可以让曲线更完美,身形更匀称。 3、胸部按摩 胸部按摩可以说是最便捷的丰胸方法了。每天洗澡时或睡前按摩胸部10分钟,有助于刺激胸部,胸部会在不知不觉中增大哦。 二、平时,还可以自制丰胸茶,内外兼修。 1、玫瑰木瓜茶 功效:适合平时气血不足,营养不足的女性. 食材:木瓜3片,玫瑰花,冰糖. 做法:将全部食材放入锅中煮沸即可。 2、红枣桂圆木瓜茶食材:红枣2~3颗,桂圆5粒,木瓜5片做法:将全部食材放入锅中煮沸即可。 3、木瓜牛奶茶 食材:木瓜5片,牛奶100ml,茶包 做法:将木瓜,茶包都放入锅中,慢火煮5分钟,再加入牛奶拌匀即可。 想要丰胸的女性把握好这段丰胸最佳时期,食补加运动,坚持下来,你会看到意想不到的效果。