阳虚是指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气作用能温暖肢体、脏腑。阳虚容易出现虚寒的征象是因为机体功能衰弱。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

简单来说,阳虚就是气不足导致的热量不足,所以阳虚的最明显特征就是手脚冰凉,手冷过肘,脚冷过膝。这类体质的人群怕冷不怕热。一般夏天不太喜欢吹空调,冬天睡觉经常暖不热被窝,双脚冰冷。那么肾阳虚吃什么好呢?

1、猪肉:富含蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

2、牛肉:富含蛋白质,具有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎的功效,另外食用水牛肉可以安胎补神,黄牛肉可以安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、山药:具有补脾养胃,生津益肺和补肾涩精的功效。