母乳喂养最主要的就是有充足的母乳,所以人们都希望自己的奶水质量也可以好一些,而鲫鱼汤就是可以发奶的汤类,很多人都喜欢喝,但是有很多新手妈妈,不知道怎么做,现在就来看看发奶鲫鱼汤的做法。

鲫鱼汤发奶效果是其它汤品都不能比的,所以是可以喝的,而且做法十分简单,首先准备食材,之后将鲫鱼清洗干净,尤其是腮和鱼肚里面的东西是一定要处理干净,否则不利于健康,也没有好处,之后需要将锅内油加热,将鲫鱼用小火煎好,注意一下不要急于翻动,注意观察,待底面变黄再翻动,否则容易破皮,影响美观。

然后就可以加入饮用水开始炖了,之后还需要加入通草,待鱼肉已经熟了之后,再加入枸杞,5分钟后加盐调味,即可享用,但是一定要注意一下不可以一次喝的汤品过多,以免造成营养过剩的现象,要养成少吃多餐的好习惯。

鲫鱼汤的营养价值是不容小觑的,所以很多人都会喝,尤其是产妇喝鲫鱼汤好处更是有很多,而且以上内容对于鲫鱼汤的做法已经有了很详细的介绍,爱喝的产妇可以按照做法做出来,这样每天都喝,慢慢就会有奶水了。