文章目录一、月经喝开水有什么好处二、月经喝什么水止痛三、月经喝水注意什么

月经喝开水有什么好处

专家发现,女性从月经第3天开始,体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。

经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

月经喝什么水止痛

专家表示,月经周期期间喝红糖水可活血化瘀,对腹痛也有缓解,而且有温补的作用。红糖对女性来说是生活中的益母草,不仅在经期喝,经前的两天到三天最好也喝,那样即可以补血益气,还可以活血止痛,有助于经血下行;如果经期后还有血淋漓不尽,也可以喝红糖水,让其早点儿干净;另外如果经期感冒,可以煮红糖水加几片姜片。

从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排的较为顺畅。

经后若感觉精神差,起色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水,不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯,持续一个星期即可有效改善。

月经期间还可以喝这些汤缓解痛经:

1、山楂红糖汤

材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克。

做法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。

功效:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性痛经的女性。

2、姜枣红糖汤

材料:红糖、大枣各30克,干姜10克。

做法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。服用汤水时最好也吃些大枣。

功效:呕吐、寒性痛经女性。

3、乌梅红糖饮

材料:红糖30克,乌梅15克。

做法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

功效:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。

月经喝水注意什么

1、适量喝水

月经期女性需要喝水,因为多喝水的话能够加速身体的毒素排出。特别是有些女性有过尿道炎的历史的话,多喝水然后多排便能够防止尿道炎的复发。喝水的时候要多喝一些温水,因为温水能够提高身体的温度保护女性的子宫。月经期间血液大量流失女性会有口渴的感觉也是正常的,但是千万不能喝冰水不能喝生水。

2、喝水的量

月经期要大量喝水吗?答案是否定的,月经期间不能够大量喝水但是要适量喝水。喝水大概在l000ml左右就可以了,如果超过了这个量会加重女性的肾脏负担,喝水的量太大会造成女性吃饭的时候觉得没胃口,影响女性的消化功能。并且很容易影响人的体液平衡,所以喝水一定要适量。