文章目录一、家庭饮用水用什么好二、如何辨别家庭水质三、喝水注意事项

家庭饮用水用什么好

都市快节奏的生活方式,很多人懒得自己动手烧水就直接交点钱安上饮水机,尤其是办公场所,通常配备饮水机,快捷方便,也不用自己换水。而且冷水热水随时都能喝到,满足不同时刻的需求。

但是饮水机开机后反复加热,水温在85度-92度徘徊,形成“千滚水”,放热水后冷水补入,温度明显降低。这样反复烧煮形成的“千滚水”,久饮对身体健康不好;开水是从塑料水龙头里出来的,有害物质容易融入水里;而且内胆超过3个月不清洗的话,会滋生大量细菌残渣,如果不锈钢热胆焊接不良还会造成饮用水重金属超标。

电热水壶相比较饮水机而言,虽然会比较麻烦,但是清洁起来很方便,并且烧开的水能保证100度的沸点,无论是用来泡茶还是直接倒来喝都是很适宜的,饮水安全也有一定的保障。

其实,喝水的主要目的就是为身体补充水分,因此,只要水污染不严重,经过一定处理后是可以放心饮用的。小编建议,相对于市面上出现的款泉水、纯净水、山泉水,自来水煲开后饮用是最合适不过的了!

如何辨别家庭水质

1、用透明度高的玻璃杯装满水,静置3小时后看看是否有沉淀物,若有,说明水的中杂质超标了。

2、用自来水泡茶,喝一口,如果茶水变味了说明水质较硬,喝完别急着倒,隔夜后观察茶水变黑了没,如果变黑了说明水中铁、锰两种元素超标。

3、水煮开后尝尝,如果有涩涩的口感,说明水的硬度过高(但若你长期饮用硬水,估计就尝不出来)。

4、检查家里的热水壶、烧水锅内壁有无沉积的水垢,如果有说明水的硬度过高,硬度过高的水还会造成热水器管道结垢哦,发现了要赶紧擦洗掉。

除了水质要讲究,还要注意这些水也别喝了,一是长时间贮存的水,长期饮用会使细胞新陈代谢减慢。二是反复煮沸的水,这种水含有钙、镁等重金属成分较高。会干扰人的肠胃功能。三是蒸馒头包子后的剩锅水,特别是反复使用后,亚硝酸盐的浓度很高,长期饮用会引起亚硝酸盐中毒。

喝水注意事项

1、如何喝水

一些人喜欢大口大口的喝水,其实如果一次性饮水过多就会使得大量的水份进入到血液之中,使得血量突然增加,会影响到水的正常代谢,增加心脏的负担,同时大量的喝水,自然也排得多了,就会影响到血液中的盐的平衡,很容易出现疲劳感,所以最好的喝水方法是小口小口的喝,少量分多次喝。

2、喝多少水合适

有人说一天要喝够八杯水才够,其实喝多少水并没有一个固定的要求的,比如你的水份流失得更多的话,则要多喝一点,比如说你是处于室外工作者的话,那么则要多喝点水,或者说你的工作环境轻松,平时又吃了大量的汤类,粥类,或者水份流失得较少的话,则可少喝一点。应该说水喝多少还要根据自身的身体条件进行喝。

3、喝什么水

有人喜欢直接喝水,有些人喜欢在水中加入蜂蜜,葡萄糖,或者茶之类的都是不错的选择的,而要我说直接喝温开水保健效果更好,当然了主要是要注意体内水盐代谢的平衡。但是一些冷饮,果汁等不仅不利于解暑,因为这些饮料不仅没有补水的功效,而且还有利尿的功效,如果喝太多了,反而会引起体内水份的不足。