猕猴桃还是猕猴桃

春节的时候,桌子上摆着大鱼大肉,很多人都会忍不住多吃几口,但吃完之后往往会后悔,觉得肚子胀胀的。新西兰的一项新研究表明,吃一个猕猴桃可以缓解上述情况。因为猕猴桃特有的猕猴桃碱可以加速消化,让所吃的蛋白质更容易被吸收。在富含蛋白质的饮食中适当食用猕猴桃是促进消化和保护胃的有效措施。

菠萝

菠萝含有有助于消化的膳食纤维,以及促进新陈代谢的维生素B1。菠萝的消化功能主要是由于其富含菠萝蛋白酶,又称菠萝蛋白酶,具有类似木瓜蛋白酶的功能,能有效分解蛋白质和溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。所以春节饭后吃菠萝比较合适。

奥林奇

在春节期间,大多数晚餐会喝一点酒来庆祝。饮酒或吃几个橘子前半小时内服用维生素C和维生素B,可以预防酒精中毒。而且多吃柑橘可以预防肝病和动脉硬化。该研究所的专家指出,柑橘富含类胡萝卜素,调查发现,人体血液中类胡萝卜素浓度越高,人体肝功能越正常,患动脉硬化的风险越低。

葡萄柚

柚子能消化食物,消除肠道内的邪气:营养价值高,富含蛋白质、粗纤维、糖、钙、钠、磷、铁、维生素C、p,在很多饮食菜单中都可以找到柚子。柚子营养价值很高,其丰富的纤维也有助于保持肠胃畅通。据中医记载,柚子有助于消化,消除肠道内的邪气,因此可以缓解饱腹感引起的肠胃不适。

木瓜

木瓜含有天然酵素,是餐后最佳选择。这些木瓜蛋白酶不仅能分解蛋白质和糖,还能分解脂肪,可以说是木瓜最大的特点。通过分解脂肪,可以去除脂肪,减少肥大细胞,促进新陈代谢,及时排出多余的脂肪,从而达到减肥的目的!还能帮助消化,治疗肠胃炎、消化不良,预防消化系统癌变。

草莓

草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙和维生素c,草莓富含膳食纤维,是橙子的两倍。它在春节期间具有很好的帮助消化、通便和降低胆固醇的作用。其中所含的维生素C能抑制黑色素,保持皮肤细嫩光滑。皮肤受油腻食物影响时,吃一些补充营养,拯救皮肤就好了。