女人一到了40岁后怎么保养,衰老的状态也就慢慢显现出来,特别是对于女人来说,此时不保养,那么老就离你不远了,听起来非常可怕,女人四十岁后怎么保养?今天小编就给大家分享一些四十岁女人怎样保养的小秘诀,爱美的女性朋友赶紧行动起来吧!

  

  1、洗脸

  

  皮肤专家提醒,不论你的皮肤是油性、干性或中性,洗脸只有一个原则,就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨,会把皮下组织拉松,你每多一次用力洗脸,就把脸多摧老一步。

  

  选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。

  

  2、用温水洗脸

  

  用毛巾轻按,不要完全擦干,要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。

  

  因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷,所以毛孔在30岁以后会放大,使用温和的肌肤调理化妆水,可以关住毛孔45分钟,便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水,沾上调理化妆水,以向上打圈圈方式拍到脸上。

  

  3、选择淡妆

  

  脸上的细纹和皱纹极容易暴露出女人的真实年龄,因此很多女人喜欢在脸上打上一层较厚的粉底,用来遮挡这些瑕疵。不过,女性已经四十岁的话,皮肤的老化松弛已经成为趋势,只能想办法阻止皱纹增多。如果还用浓妆艳抹来掩盖的话,皮肤将会因为化妆品负担过重,反而加快了老化的速度。所以,女人四十想化妆,最好选择淡妆出行。

  

  4、选择抗衰老产品

  

  所谓看谁了产品并不能有效遏制衰老,不过却具有延缓衰老的功效。女人年纪一大,就应该及早注意保养皮肤和抗衰老,想哪些能够抗衰老的面膜、洗面奶和其它护肤产品,都可以选择来用。

  

  5、注意补水保湿

  

  做好了补水保湿的工作,可以让皮肤看起来更加新鲜水嫩、健康年轻。而想要皮肤补水保湿,每天大量的饮水是绝对少不了的,还可以通过新鲜水果的食用和做面膜来让皮肤水分充足。

  

  6、注意护肤防晒

  

  女人想要护肤抗衰老,其实防晒工作真是少不了,无论你是5岁或是45岁,出门前最好把防晒霜给擦上。皮肤最容易被太阳光紫外线晒伤,致使皮肤有细纹产生,如果你以前并未做过防晒措施,现在来开始做也还不晚。

  

  7、桂圆

  

  感到疲倦,常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  

  8、玫瑰花茶(气血双补)

  

  玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。女人长期饮用能改善内分泌失调,可调理血气、促进血液循环,调理女性生理问题。经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。

  

  9、生地黄

  

  皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养传达到皮肤时,就会出现瘙痒。清热养血的生地黄,在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是"服之百日面如桃花,三年轻身不老"的女性进补佳品。生地黄还能活血调经,配伍上芍药、当归,可以成为润肤调经的方剂。

  

  10、红枣

  

  对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。

  

  11、补充铁元素

  

  女人要想有红润好气色,适当的补充铁元素也是非常重要的,很多女性都会有缺铁性贫血的问题,而气血不足的女性怎么可能会有好的形象,看起来还不是病怏怏的。所以女性日常要多注意吃含铁元素较多的食物,像菠菜,猪肝,瘦肉等都是不错的选择。

  

  12、保持充足的睡眠

  

  睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤,就要保持充足睡眠。觉足了,可以去除紧绷线条及压力,让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆,嘴唇可以擦些油,避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。