酸奶和鸡蛋可以一起吃。酸奶中的乳酸可以促进肠胃对鸡蛋的消化,使人体充分吸收鸡蛋里的营养物质。但是,鸡蛋和酸奶都是高蛋白食物,过量食用就会引起消化不良。

  

酸奶和鸡蛋能一起吃吗

  酸奶和鸡蛋可以一起吃。首先,鸡蛋和酸奶并不是相克的食物;其次,鸡蛋和酸奶一起吃有很多好处,如促进肠胃消化以及蛋白质吸收等。

  用酸奶代替牛奶,可以避免乳糖不耐受的情况出现。在早餐中,除了会喝牛奶之外,还会吃水煮鸡蛋来补充人体所需要的蛋白质。

  虽然鸡蛋和酸奶都含有丰富的蛋白质,但食用适量的鸡蛋和酸奶并不会引起消化不良的症状,过量食用才会出现消化不良。

  再就是,酸奶中含有可以促进肠胃蠕动的乳酸,鸡蛋和酸奶一起吃,可以促进肠胃对鸡蛋的消化,以及促进人体对蛋白质的吸收。

  

酸奶不能和什么一起吃

  酸奶可以和鸡蛋一起吃,但是酸奶不可以和香蕉、咸鱼、柿子、菠萝、黄豆、火腿一起食用。酸奶和这些食物同食,轻则会出现腹痛、腹泻等症状,重则会导致食物中毒。