1、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。

人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500—1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800—2000大卡。

2、成人每日需要的热量计算公式:

人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量=10%*(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量);

成人每日需要的热量=1.1*(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)。