1岁内宝宝的辅食添加种类可以从少到多,从稀到稠,从少量到多量,8个月大宝宝的消化能力有限,辅食量太高反而不利于肠胃健康,那么八个月大宝宝一顿辅食吃多少?下面小编带来介绍。

8个月宝宝的辅食量

在这个刚开始添加辅食的阶段,主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。辅食添加初期,建议单次喂食时,先喂辅食后喂奶,一次吃饱。

初期,家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。

频次:,母乳或配方粉4~6次/天;辅食喂养2~3次/天。

推荐量:每天大约600ml的奶量;优先添加富含铁的食物,过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼,以及适量的婴儿米粉、谷物;蔬菜、水果以尝试为主。

辅食质地:从刚开始的泥糊状,逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。

Ps:此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律,逐渐停止夜间喂养。

八个月宝宝可以吃一些烂面条、杂粮煮的粥,也可吃些烤馒头片、饼干,以促进牙齿生长,锻炼咀嚼能力,同时注意补充富含铁的食物。

每天应安排3次辅食,2-3次奶。建议每天奶量500毫升,谷类60克,菜类40-50克,水果20-30克,豆腐30克,鸡蛋30克,鱼肉类20-30克。

八个月宝宝辅食推荐

1、排骨青菜粥

用料:新鲜大米(我采用的有机米)、排骨、应急蔬菜(我选的油菜)

制作流程:

1、排骨过水去血沫,下锅煮熟后捞出,剔骨取肉,把肉切碎备用;

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎备用

3、将米下锅熬,熬至粘稠状,和青菜、碎肉末一起搅拌均匀,制作完成;

推荐理由:排骨和青菜中富含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质,促进宝宝骨骼发育,补充身体所需的多种微元素物质。

2、栗子枣泥小米粥

用料:小米、去壳栗子、红枣、清水

制作流程:

1、红枣去核剪成小碎块,用搅拌机搅匀,加上能盖过枣粒的清水,然后煮熟;

2、栗子煮熟用叉子整成小碎块备用,和小米一起下锅煮至软烂;

3、把煮熟的红枣用小勺刮去外皮,继续煮成泥状,倒在煮好的小米表面,制作完成。

推荐理由: 有栗子的香糯、枣泥带来的微甜,并含有特别的小米香;粥绵软稠黏,宝宝吃起来容易,粥里的一些小颗粒,可以锻炼宝宝的吞咽能力。

并且小米属粗粮,可与栗子的效用相得益彰,更有益宝宝的消化。

3、补铁鸡肝粥

用料:新鲜鸡肝、应季蔬菜、大米

制作流程:

1、鸡肝洗净后对半切开,过水煮一分钟,去吃鸡肝中的血水;

2、过水后的鸡肝切碎,取一些应季蔬菜(我选的菠菜)切碎,放一边备用;

3、大米下锅熬至8成熟时,加入切好的鸡肝和蔬菜,继续煮6-10分钟,制作完成。

推荐理由:鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;

另外能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳等。

4、蛋黄糙米饼

用料:蛋黄、半个香蕉、糙米粉、芝麻核桃粉

制作流程:

1、半个香蕉打成糊状,加入蛋黄、糙米粉、芝麻核桃粉,搅拌均匀;

2、不粘锅烧热后,把先前准备好的糊倒入,把不粘锅各方向摇晃,使糊糊均匀摊开;

3、小火煎至表面凝固即可翻面,翻面后再煎一分钟左右就可以出锅了。

推荐理由:蛋黄中的脂肪含多量的磷脂质,包括卵黄蛋白,卵磷脂、甘油化物、固醇类及胆固醇等。

蛋黄中还含其他丰富的营养素,矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多,其中铁在蛋黄中就含有0.9mg,所以蛋黄为平日食物中铁质的良好来源之一。

5、小白菜玉米粥

用料:小白菜、玉米面

制作过程:

1、小白菜洗净,入沸水中焯2分钟,捞出切成末备用;

2、 用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀;

3、锅中加水,煮沸后加入小白菜玉米浆,再次煮沸,制作完成。

推荐理由:玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,玉米中还含有核黄素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养物质,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆的功能。

以上就是八个月大宝宝一顿辅食吃多少,8个月宝宝的辅食量,请大家继续关注。