又到了秋冬交替的季节,也是皮肤问题频发的时候,值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的,对人体皮肤都存在一定的伤害,而美容常见于生活,其实只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面这几款养颜汤基本上就能喝出一个又白又嫩的女人。一起看看吧。

  一、花椰菜豆浆芝士汤——通透皮肤亮丽润颜

  配料:

  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士 50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。

  做法:

  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;

  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;

  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。

秋冬换季

  二、百合无花果汤——美白皮肤润肺养颜

  配料:

  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。

  做法:

  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。

  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。

  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。

  三、明虾炖白萝卜——排毒养颜细腻皮肤

  配料:

  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。

  做法:

  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;

  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;

  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;

  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。

  四、凉瓜苹果蜜枣汤——抗皱美颜排毒美肤

  配料:

  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。

  做法:

  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。

  2、苹果洗干净,切块。

  3、洗干净蜜枣和无花果。

  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。

  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。

秋冬换季

  五、花胶鹌鹑汤——补血养颜红润肌肤

  配料:

  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。

  做法:

  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。

  2、把鹌鹑放进炖盅里。

  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。

  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。

  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。

  六、银耳雪梨炖瘦肉汤—— 养阴润肺紧致肌肤

  配料:

  银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣。

  做法:

  1、将瘦肉洗净,沸水略煮后切;

  2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  上文就是关于秋冬换季的知识,你看完了懂了没有?为了帮助广大网友能及时查询不了解的生活经验,我们整理了大量的生活知识。