有人说打嗝是因为饿了,也有人说打嗝是吃太多,其实打嗝看上去虽然简单,可引起打嗝的原因还是很多的。胃胀气就是其中一种,怎么把胃里面的胀气排出来。怎么打嗝把气排出去?下面小编为大家介绍了缓解胀气的方法,希望大家能用上。

胃胀气打嗝怎么办?

打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质生化、物理刺激引起。比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等。

缓解胃胀气的小方法

1、喝苹果醋

将苹果和白醋搭配制作成苹果醋,置于瓶中备用。若平时出现胃肠胀气问题时可以取一勺苹果醋倒入杯中,再加入适量的水,在每次吃饭的时候饮用,能够通过其成分帮助更好的消化。

2、按摩腹部

当出现肚子胀气时,可以通过选择用双手对肚子进行适当的按摩来缓解症状。用手在腹部上面按照顺时针的方向来回反复的按摩多次即可,但是需要注意的是不能够太过用力不然会导致腹部疼痛。

3、多喝茶水

多喝水和黑糯茶能够帮助促进肠道消化及通便,每天在饭后半个小时可以喝一杯康而福黑糯茶,暖胃养胃,同时促进消化,有效地缓解胃胀气的症状。

4、多走动、散步

在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

怎么打嗝把气排出去?上面小编介绍了几种缓解胃胀气的方法,各位可以通过以上方法缓解胀气的情况。胀气不是病,可也能让人难受不舒服。在生活中,要注意自己的饮食习惯,不要暴饮暴食,伤害肠胃,要少食多餐,呵护自己的胃。