在怀孕期间,女性因为胎儿生长发育的需要会增加进食量和营养,随着进食量的不断增加,也身体血液里的血糖含量也在不断升高,甚至有的会超过一定标准,给身体和胎儿的正常生长带来了一定的危险,所以,就需要降低血糖,那么,孕妇怎么快速降血糖呢?

孕妇怎么快速降血糖

1、调整饮食结构,目的是控制准妈妈血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

2、胰岛素治疗,如果经过饮食控制,血糖调整仍不满意,即空腹或餐前血糖>5.8mmol/L、餐后2小时血糖>6.7mmol/L应及时加用胰岛素来控制血糖。

3、注意生活习惯,准妈妈治疗应主要以无药,无副作用为主,每天可以到户外进行一些简单的散步,呼吸一些新鲜的空气。保证充足的睡眠,每天的作息时间应大体相同,可显著地改善身体血糖现状。

孕期如何预防高血糖

1、不要吃过多水果。因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外,还有很多种糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,都可产生大量热能。而现代的准妈妈一日三餐的供给大都能使身体能量充足,在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内。

2、多选血糖生成指数稍低的食物,减少脂类物质的总摄入量,另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克,食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。

3、适当运动。一定的锻炼对于准妈妈也是有益的,对于中晚期的准妈妈来说,跑步、骑车等有氧运动做起来会很困难,因此并不适合,而且为了避免早产,准妈妈运动一定要在医生的正确指导下进行。

4、保持良好的作息习惯,定时睡觉,不熬夜,多喝水。

在怀孕期间的营养摄入与有可能引起的身体其他不良症状,需要在备孕期有一个良好的心理准备,这样可以在生活和饮食习惯上避免一些误区,也可以避免出现血糖高或者其他的不良的症状发生。因为怀孕期间胎儿的正常生长发育已经给女性身体造成了不同程度的不适反应,此间,一定避免自己的身体会产生的问题。