夏季天气比较炎热,很多人在高温环境下会出很多汗,体内的湿气也会变少了,其实在夏季天气比较多变的,又是高温又是多雨,在这种湿热交替的环境下,湿邪就很容易侵入人体内,因此在夏天就比较容易出现湿气疾病的现象。

  都说湿气是百病之源,湿气重的女性很容易犯困,从而就会影响工作和学习效率,所以我们在夏季就更加应祛湿疾病,这样整个夏季才能身体健康,预防疾病发生。我们木瓜的果皮光滑,果肉比较厚实细致,有种淡淡香气,汁多可口,在夏季深受女性的喜爱。

  木瓜属于温性,女生夏天一口气吃能一个木瓜,也不用担心自己会上火,而且木瓜是有很多维生素A的,而维生素C含量也比苹果要高出40多倍。木瓜不仅营养价值高,而且还有健脾胃、助消化的作用,能够有效帮助女生祛湿解暑、消化食物,如果木瓜加上薏米的话,祛湿效果会更好。

  今天小编给大家介绍一道薏米红枣木瓜甜汤,这是女性在夏天饮用这道祛湿甜汤是比较适合的。如果女生担心食用薏米后,肠胃会过于寒凉,可以在汤中加入红枣,还有美容养颜的作用。红枣属性温热,可以中和薏米的寒性,而且红枣的枣肉是黄色,有健脾和胃、祛湿的功效。

  女人夏天多喝这道甜汤,不仅能为身体补充水分、蛋白质和多种维生素,而且还能去除身体里的湿气,美味和营养兼顾。;夏季高温多雨,女人要多喝这道甜汤,营养美味,汁多又解暑。

  薏米红枣木瓜甜汤

  食材:木瓜、薏米、红枣、枸杞子、冰糖。

  第一步:薏米放入空碗中,加入清水浸泡至微微变软,泡发后的薏米煮汤更出味。

  第二步:木瓜去皮去籽后,切成小方块,不要用青木瓜,我买的这个木瓜熟透了。

  第三步:红枣对半切开,切开的红枣煮汤更容易煮出甜味,同时又能将营养煮出。

  第四步:红枣、枸杞子和薏米放入锅中冲洗干净,然后加入适量清水,水量可以根据个人情况而定,想多喝汤水的话,就多放些水。设置炖品模式,慢火炖1小时40分。

  第五步:然后放入切好的木瓜块和冰糖块,继续炖20分钟就可以出锅了,放凉后再喝更美味。

  夏季高温多雨,湿热天气交替,人很容易湿气重,大热天女人要多喝这道甜汤,汁多汤甜,好喝不上火,解暑又祛湿,夏天喝正好,一身轻松。

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