抽烟,是很多现代人们生活中的一种偏好,虽然抽烟对人体形成很多不利影响,但还是无法避免成为很多人们的嗜好,其中有一部分人们会在饮食中增加一些清肺的成分,那么,抽烟的人吃什么清肺呢?

1、绿茶。作为一种天然的草本植物,茶水本身不仅可以降低尼古丁进入身体的伤害程度,还可以有效提升人体的免疫能力,来对抗烟草中的有害成分,而且,茶水可以利于人体的尿液排出,并且还可以帮助人体解毒,提升内脏功能。

2、鸭血。作为一直有清肺美誉的动物血,鸭血可以有效的清除人体血液内部的清渣污垢,对所摄入身体内部的金属成份等还有很强的促进排除功效,是人们公认的清道夫,可以有效的促进人体虚也和肠道的健康,抽烟的人们可以经常食用鸭血。

3、新鲜水果。不同类型的新鲜水果中还有大量的多种维生素,这些维生素可以补充人体因为抽烟产生的营养消耗,其中有一些水果的营养成分还可以帮助人体抵抗尼古丁会带来的氧化作用,帮助人体内脏恢复健康,清除肺部的污染。