坐月子是中国人民传统的习惯问题,认为做个月子才能把女人生孩子的体虚补回来,坐月子也是非常的讲究,它具有很多禁忌是不能够触碰的,首先就是饮食上边有很多的讲究,很多东西都是不能吃的,那么坐月子可以吃汤圆吗?

坐月子可以吃汤圆吗

1、汤圆的口感是甜甜糯糯的,很多女孩子都喜欢吃,传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂,所含热量很高,再加上皮用糯米做成,黏性较大,不利于消化,因此,患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用。 产妇可以吃汤圆,不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,不宜多吃。

2、营养科专家指出,汤圆虽然味道好,但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃,除了缺乏营养外,还因为人早起时胃肠道功能是最弱的。

坐月子吃汤圆的要求

1、先来说一说剖腹产如何正确的吃汤圆,新妈妈如果是剖腹产,建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少,很容易导致腹胀的情况发生的,再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,对产后恢复有一定影响。

2、细嚼慢咽,产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实,食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去,这种习惯危害更大。

月子期间不让做的事情尽量别做,如果月子做不好就会出现月子病,对自己也是会造成一定的影响,吃东西的时候一定要细嚼慢咽,多食用一些下奶的食材,黄豆焖猪蹄、鲫鱼汤都是坐月子的营养大餐,避免久坐吃辛辣食物就可以了。