冬天已经来临了,冬天是个滋补养肾的好季节。哪么冬天吃什么水果补肾好呢?平时你都注意自己吃的水果了吗?其实水果是我们补肾中比较重要的一个环节。下面就一起来看看那些水果补肾比较好吧。

  草莓

  红色的草莓对性是非常有好处的,草莓富含叶酸、维他命B。草莓有增加镜子的作用,而且对肾脏也有比较好的作用,有机会的话大家可以多食用一些。

  大枣

  新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是含有大量的维生素C.根据中医上讲,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品。对男人的养生是至关重要的。这种水果也是比较耐存储的。

  无花果

  无花果能助性爱,这一作用也是被古人所运用。因为它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维,对心脏健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且,高纤维食品能够让你饱腹,为你的性爱增加能量。

  柑橘

  任何含有抗氧化剂、维他命C和叶酸的水果都对男性来说至关重要,因为这些东西都对男人的生殖健康起到重要的作用。所以,大家选择含有这累营养的水果是大有好处的。

  核桃

  李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。而且核桃的功效还不仅仅是补肾,还能治肾虚腰疼、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。所以,大家在平时多食用一些核桃对身体的益处是相当好的。核桃是补肾中比较好的坚果。建议大家平时多加的进食。

  西红柿

  其实西红柿是不是水果曾经一起了大家的争论,后来不过也定论为了蔬菜。不过就算定义为了蔬菜我们也可以在平时当水果食用的。西红柿含有丰富的维生素A、C及D,还含维生素B1、B2、磷和烟酸、胆碱、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。

  番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。

  番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。

  枸杞

  枸杞是药食同源的水果,其实枸杞含有丰富的抗氧化物质,还有丰富的维生素和多种矿物质。而且枸杞在补肾的方面有独到的作用。平时如果大家多用来泡茶喝的话还是不错的。另外在说一下,其实枸杞还有明目的作用。所以大家在平时不防多用枸杞泡泡茶来喝。

  猕猴桃

  猕猴桃里含有最为丰富营养元素就是维生素C了,维生素C可以强化免疫系统。对于男性来说,猕猴桃的作用就更加的明显了,因为猕猴桃里含有不少精氨酸,可以使血液循环畅快,同时可以增进男性的性能力。

  白果

  白果,又称银杏的种仁。白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数等症。而且含有丰富的维生素和各种的微量元素。能有效的补充人体所需要的各种微量的元素,比如钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。

  葡萄

  葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。

  红枣

  在中医上,红枣可以辅助治疗性功能障碍,而且有增强性功能的作用。平时的食用可以起到保健的作用,而且还有壮阳的作用,使性生活更加的和谐。

  红枣中含有三十六中微量元素,其中的三萜类化合物具有抗疲劳的作用,还可以增强人的耐力。红枣能扩张血管,改善心肌的营养状况。气虚肾亏的男性可以多吃红枣,但最多不要超过十颗。

  下面为大家介绍来一款补肾的好食谱,取材都很常见,家庭都比较容易做。

  栗子粥

  栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。

  以上就是为大家介绍的几种比较适合男人补肾的水果,这些水果都是我们比较常见,而且都还能获得不错的效果。大家不防在平时的饮食中多加的注意,希望对大家的养生有所帮助。