头发的好与坏对我们的第一印象有很重要的影响。你知道吃什么食物对头发好吗?如果你不知道的话就接着往下看吧。

操作方法 01

黑芝麻:黑芝麻有乌发的功效,每天一杯黑芝麻糊,可以让你有一头乌黑亮丽的头发。

02

肉,鸡蛋,豆类:肉和鸡蛋内含有很高的蛋白质,而头发又需要汲取充分的养分。多吃这类食物,能够增加头发的韧度。

03

蔬菜,水果:每天吃一定量的新鲜水果和蔬菜,能够让你告别头发枯黄。头发枯黄会使人看起来营养不良,精神不好。每天多吃一点水果蔬菜就能还你神采奕奕。

04

番茄:番茄中的维生素C含量非常高,而维生素C又能够帮助铁的吸收。可以在一定程度上防止脱发。