胆固醇是人体的一种重要成分,分布在身体的各个部位,其中在肾、脾、皮肤、肝、胆汁含量最高,机体在肝脏中合成和食物中摄取的胆固醇,将转化为甾体激素或成为细胞膜的组分,并使血液中胆固醇的浓度保持稳定。那么在生活中为什么一直食用很清淡的食物了,胆固醇还是一样升高呢?不妨试试这4点原因。

  胆固醇为什么会升高:

  胆固醇是人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充,比如一个体重在140斤左右,那么体内的胆固醇就有140克,每天大约更新1克,大部分还是靠体内代谢产生,很少从食物中得到,但是多多少少还是会补充一点点,不管怎么食用清淡的还是会增加胆固醇的。

  从以下这4点找出原因:

  一、遗传因素:胆固醇一般都是有遗传的,而且还是一代比一代高,所以这个时候只能进行地求医治疗,避免影响到以后的子孙后代。

  二、继发疾病:继发和胆固醇升高也有一定的关系,尤其是代谢综合征,甲状腺功能减退等疾病来说,它会导致身体内的胆固醇升高,在更年期后,身体的雌激素水平下降,这时候人体的激素分泌也会出现异常,这种情况下也会出现胆固醇曾高的想象。

  三、肠道有着异常:如果出现肠道有异常或者吸收下降,当血液中胆固醇含量过高时,肠胃也是还会吸收胆固醇的,这样才会导致胆固醇含量过高。

  四、肝脏:肝脏是人体重要的器官,也是胆固醇合成的场所,在没有食用食物的情况下,肝脏每天会合成1克左右的胆固醇,如果平时饮食量过多,肝脏就会减少胆固醇的合成,如果你一直食用清淡类的话,那么几乎是没有摄入胆固醇的,所以肝脏就会产生更多的胆固醇。

  在现在科技高速发展的时代,很多人的餐桌上都是大鱼大肉,已经很常见的,但是多吃鱼能减少胆固醇的摄入,多食用含有纤维的食物,少吃高油脂的食物,如动物肝脏、鸡蛋、牛羊肉等。如果胆固醇已经超标,这时候就必须询问医生了,胆固醇过高也是会影响到身体的。