咖啡是很流行的一种饮料,是很多人的爱好,咖啡馆也是很多情侣喜欢约会的地点,因为那里充满了气氛、安静、温柔等的场所,咖啡也被很多人拿来当做了放松心情的饮品,但是刚在饮用咖啡的人相信都有这样的经历,第一次喝都是感觉到很难喝,味道不好,经过多次的试验,就知道喝咖啡是什么样子的了,慢慢着就会去品尝咖啡的味道。那么咖啡有什么好处呢?喝咖啡有好处也有坏处。

  好处:咖啡的好处有很多,能提神,让困者拥有很好的精神状态,提高工作效率和学习效率,能提高反应能力;在饭后一小时左右饮用咖啡,能有效着帮助胃消化,促进脂肪燃烧;同时不加糖的咖啡能起到减肥的效果,加糖会影响脂肪的分解;咖啡对皮肤也有益处,能促进代谢、对便秘有着很好的解决,同时也能起到解酒的作用;咖啡能起到防紫外线的伤害,有保健医疗功能,多喝咖啡能预防胆结石。

  坏处:咖啡好处很多,但是同时也有坏处,多饮用咖啡会加剧高血压、诱发骨质疏松、影响记忆力还会影响睡眠,因为咖啡是提神物;对于一些高血压、动脉硬化、冠心病等人不适合饮用,长期饮用会引起心血管疾病,对于老年妇女会减少钙的质量,所以建议老年人不要喝,经常出现胃疾病或者胃痛是不适合喝咖啡的,如喝咖啡会对胃增加负担,孕妇过量饮用会导致胎儿的流产或者畸形,儿童饮用会引起缺铁性贫血;空腹不能喝咖啡,咖啡会对胃有刺激性。

  喝咖啡前建议要有先食用一些食物垫底,这样才能保护好胃的安全,喝完咖啡可以适量饮用白开水来冲掉肠道残留下来的咖啡,也能让口中的残留物一起喝下去,起到清洁口中有异味的作用。